Tous les bienfaits du laurier : une plante aromatique au service de votre santé
Le laurier est une plante originaire de la région méditerranéenne. Connu pour sa présence dans le fameux bouquet garni, son parfum est caractéristique et évoque les plats les plus alléchants de la cuisine française. Ses bienfaits sur la santé, à bien des niveaux, sont moins connus. Le laurier est pourtant riche de nombreuses vertus et peut être la solution à de nombreux maux. Il peut être utilisé sous sa forme de feuille, d’huile essentielle ou encore en infusion. Découvrez les qualités de cette plante qui symbolisait le triomphe dans l’Antiquité.
Quel laurier peut-on consommer quotidiennement ?
Toutes les espèces de laurier ne sont pas comestibles. Pour vos plats, ce sera le laurier-sauce qui sera utilisé, pour ses vertus aromatiques, ce sera le laurier vrai. Le laurier rose et le laurier cerise auront toute leur place dans votre jardin, pour leur côté esthétique, mais ne devront pas être consommés.
Le laurier : un allié de l’estomac
L’estomac est l’organe le plus concerné par le stress et l’anxiété. Les ballonnements, les maux de ventre, les remontées acides sont la conséquence directe de ces désordres. Le laurier est tout à fait adapté pour soulager rapidement le ventre, l’estomac et les intestins. Il limite les spasmes et apporte un équilibre dans la digestion.
Le laurier : pour limiter les douleurs
Les douleurs musculaires et articulaires peuvent rapidement rendre la vie difficile. Une consommation régulière de laurier peut aider le corps à fabriquer de nouvelles défenses. Après une séance de sport, le laurier permet de récupérer plus facilement.
Le laurier : pour mieux respirer
Le laurier est le partenaire idéal, toute l’année, pour guérir les maux d’ordre respiratoire. Il contribue à dégager les bronches et vous permettra de vous remettre plus vite d’une sinusite, d’une bronchite ou d’un rhume.
Le laurier : la plante anti-stress
Le laurier agit sur le moral en vous procurant une sensation de bien-être et de mieux-être. Il permet de calmer le stress, de retrouver un sommeil serein et de mieux démarrer la journée.
Le laurier : pour soulager les dents
Les maux de dents sont souvent difficiles à soulager. Le laurier, avec ses vertus calmantes, peut réduire la douleur causée par une rage de dents ou une inflammation des gencives.
Consommer le laurier sous forme d’infusion
Pour préparer votre infusion de laurier, placez quelques feuilles de laurier séchées dans une tasse puis recouvrez d’eau chaude. Laissez infuser durant une dizaine de minutes puis retirez les feuilles. Cette infusion peut être consommée du matin au soir, pour traiter le stress et préparer le sommeil.
L’huile essentielle de laurier : pour apaiser le corps et l’esprit
Pour être utilisée en massage, l’huile essentielle de laurier doit être diluée à un peu d’huile végétale. Il suffit ensuite de l’appliquer sur les zones douloureuses et de masser délicatement.
Pourquoi mettre du laurier dans votre chambre à coucher ?
Le laurier dans la chambre à coucher, sous l’oreiller, contribue à réduire l’anxiété et le stress. Il parfumera votre lit, vos draps et vous permettra de retrouver un sommeil réparateur et apaisé.
Profitez des bienfaits du laurier au quotidien.
Par Perrine Baden
Rédactrice web
Passionnée par l’écriture, l’art, la décoration, la cuisine et le fait-main, j’aime écrire sur des sujets qui me tiennent à cœur et contribuent à embellir le quotidien.
